La insomnia es un trastorno del sueño común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse temprano por la mañana y no poder volver a conciliar el sueño. La insomnia puede tener un impacto significativo en la calidad de vida y el bienestar general, pero entender sus causas, síntomas y opciones de tratamiento puede ayudarte a manejar mejor esta afección.
Causas de la Insomnia: La insomnia puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo el estrés, la ansiedad, la depresión, los cambios en el horario de sueño, los trastornos médicos subyacentes y el consumo de ciertos medicamentos o sustancias. Los trastornos del sueño como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas también pueden contribuir a la insomnia.
Síntomas de la Insomnia: Los síntomas de la insomnia pueden variar de una persona a otra, pero comúnmente incluyen dificultad para conciliar el sueño, despertarse frecuentemente durante la noche, despertarse temprano por la mañana y sentirse cansado o fatigado durante el día. Las personas con insomnia también pueden experimentar irritabilidad, dificultad para concentrarse y problemas de memoria.
